Melatonina scade nivelul glicemiei din sânge și este un antioxidant puternic Ce alimente stimulează secreția de melatonină
23 Octombrie 2020, 10:51 (actualizat 23 Octombrie 2020, 10:56)
Despre melatonină s-a vorbit inițial ca despre hormonul somnului, pe care organismul îl secretă tot mai puțin după vârsta de 30 de ani. Este secretată de glanda pineală și este importantă pentru că ne reglează bioritmul și ne ajută să dormim mai profund, relaxând astfel organismul și ajutându-l să se regenereze.
