Sportul, „desertul” recomandat după mesele copioase de Crăciun. Ce înseamnă alimentație sănătoasă

29 decembrie 2020, 10:31

Sălile de finess din Cluj-Napoca au fost luate cu asalt de clienți, imediat după Crăciun. Cei mai mulți încearcă să ardă caloriile adunate la mesele îmbelșugate din ultimele zile.

Specialiștii în nutriție recomandă să combinăm sportul cu alimentația moderată.

La fel de importantă este hidratarea. Atenție, însă, recomandată este apă, nu sucurile care conțin mult zahăr. Importantă este și odihna. Și nu uitați, orice exagerare face mai mult rău decât bine.

Urmărește-ne pe Google News

Ultima Oră

Cele mai citite