Sportul, „desertul” recomandat după mesele copioase de Crăciun. Ce înseamnă alimentație sănătoasă

Mesele îmbelșugate de sărbători ne aduc bucurie însă pot fi periculoase pentru sănătate, avertizează medicii. Așa că ne recomandă moderație în farfurie în această perioada și ne prescriu la desert...sport! Mulți români s-au întors deja în sălile de fitness.

29 Decembrie 2020, 10:31 (actualizat 29 Decembrie 2020, 20:36) |
Sportul, desertul ideal după o masă copioasă
EMBED VIDEO LINK CU VIDEO
Embed:
Link:

Sălile de finess din Cluj-Napoca au fost luate cu asalt de clienți, imediat după Crăciun. Cei mai mulți încearcă să ardă caloriile adunate la mesele îmbelșugate din ultimele zile.

Specialiștii în nutriție recomandă să combinăm sportul cu alimentația moderată.

La fel de importantă este hidratarea. Atenție, însă, recomandată este apă, nu sucurile care conțin mult zahăr. Importantă este și odihna. Și nu uitați, orice exagerare face mai mult rău decât bine.

ŞTIRILE ZILEI
CELE MAI NOI DIN ACTUALITATE
 
StirileTVR.RO PE FACEBOOK
 
  AZI MAINE
BUCURESTI 15°C 11°C
IASI 14°C 13°C
CLUJ 12°C 10°C
CONSTANTA 12°C 10°C
CRAIOVA 11°C 7°C
BRASOV 12°C 7°C
Vezi toate informatiile meteo
TVR +
Canalul TVR YouTube
ARHIVĂ ȘTIRI