Sport la vârsta a treia. Potrivit unui studiu, exercițiile fizice pot fi începute la orice vârstă, cu aceleași rezultate

Sute de pensionari vin zilnic într-un  parc din Beijing. Au descoperit plăcerea exercițiilor fizice abia la vârsta a treia, după o viață întreagă de sedentarism.

Yu are 68 de ani și face zilnic exerciții.

Yu Songwang, pensionar:  „Nu am mai avut nimic de făcut după pensionare şi asa am ajuns să fac sport. Nu staţi acasă, cum să staţi acasă  şi să nu faceţi nimic?”

Wang are 82 de ani, nepoții i-au crescut, strănepoții merg la scoala, așa că nu prea mai avea ce face.

Wang Bingxiang, pensionară: „Mă trezesc la 5 dimineaţa. Mănânc la ora 6, apoi încep exerciţiile. Fac 4 ore de sport.”

Sunt multe alte cazuri de persoane care au început sportul târziu, în viață. De la acestea a plecat studiul făcut la Universitatea din Birmingham. Cercetătorii au demonstrat că pot exista îmbunătățiri semnificative ale masei musculare, chiar dacă nu mai suntem tineri.

Au fost comparate reacțiile a două grupuri de bărbați: unii, foști sportivi de performanță; ceilalți, sănătoși, dar nu au făcut niciodată sport. Toți au trecut prin aceleași probe fizice, de ridicare a unor greutăți cu picioarele – și li s-a măsurat activitatea musculară înainte și după.

Dr. Leigh Breen: „Am descoperit că muşchii răspund identic la acest exerciţiu de rezistenţă.”

Experimentul a fost făcut timp îndelungat până la anunțarea rezultatelor.