Silvoterapia, la modă în Belgia. Plimbările în pădure sunt însoțite de meditație și exerciții de respirație
24 noiembrie 2018, 17:12
Contemplare, conectare cu natura. Acestea sunt principiile din spatele terapiei forestiere.
Belgienii au constatat că mersul pe jos în pădure e o resursă neexploatată de bună sănătate mintală și fizică.
Există adevărați ghizi-profesori care îndrumă și oferă sfaturi. Plimbările trebuie însoțite de exerciții de meditație și respirație.
Participanții sunt încurajați să se deconecteze de lumea exterioară, concentrându-și atenția asupra copacilor, frunzelor, să își folosească toate simțurile pentru a trăi deplin experiența.
Îndrumătorul îi invită să se sprijine de copaci, să atingă frunzele, să scormonească pământul, să îl ia în mână, să îl miroasă.
În ciuda beneficiilor însă, îndrumătorii avertizează că silvoterapia, sau cum i se mai zice, baia de pădure, nu diagnostichează și nici nu tratează problemele de sănătate mintală.
Urmărește-ne pe Google News
