Secretele unei imunități bune în timpul izolării: Alimentație sănătoasă și sport online

Izolarea fără mișcare și cu obiceiuri alimentare nesănătoase reprezintă un pericol pentru imunitatea organismului. Medicii ne sfătuiesc să avem grijă ce mâncăm, să nu luăm medicamente și suplimente fără recomandarea specialiștilor și, mai ales să facem sport în casă sau în aer liber. De ajutor pot fi, de exemplu, programele online de exerciții.

02 Mai 2020, 20:02 |
Secretele unei bune imunități în timpul izolării
EMBED VIDEO LINK CU VIDEO
Embed:
Link:

Hotărâți să nu se lase pradă alimentației nesănătoase și să facă mișcare, mulți oameni încearcă să folosească perioada de izolare în avantajul lor.

Medicii și nutriționiștii atrag atenția că în această perioada, mai mult ca oricând, alimentația corectă este de mare ajutor pentru sănătate și imunitate.

Și dacă sportul nu a fost pe lista de priorități până acum, timpul liber ne permite să ne schimbăm obicieurile.

Atenție, însă! Exercițiile trebuie adaptate după puterile fiecăruia și făcute progresiv.

Nu uitați! Și acum, ca în orice altă perioada, moderația este esențială în toate. Iar un somn bun pe timpul nopții și gândirea pozitivă sunt întotdeauna de ajutor.

ŞTIRILE ZILEI
CELE MAI NOI DIN CORONAVIRUS
 
StirileTVR.RO PE FACEBOOK
 
  AZI MAINE
BUCURESTI -1°C 5°C
IASI -4°C 5°C
CLUJ -4°C 0°C
CONSTANTA -1°C 6°C
CRAIOVA 2°C 8°C
BRASOV -4°C 2°C
Vezi toate informatiile meteo
TVR +
Canalul TVR YouTube
ARHIVĂ ȘTIRI