Să plecăm la drum cu obiective bine stabilite, sfatul specialiştilor pentru un an mai bun

Un creion, o agendă şi o inimă deschisă. Sunt primele ingrediente care ne asigură succesul în noul an. Nu sunt superstiţii, ci recomandările făcute de specialişti pentru 2022. Puterea stă în forţa pe care o vom avea în urmărirea obiectivelor pe care ni le stabilim.

01 Ianuarie 2022, 19:57 Știrile TVR |

Tot mai mulţi oameni au ajuns să se confrunte cu forme severe de anxietate, depresie sau alte boli psihice. Pentru 2022, specialiştii ne recomandă să plecăm la drum cu obiective bine stabilite.

Ce-ar fi dacă în noaptea dintre ani nu ne am pune nicio dorinţă? Am avea doar obiective. Diferenţa este simplă. Obiectivele sunt realiste, stau în puterea noastră şi vin cu bucuria de a reuşi.

Dacă gândim SMART totul este posibil.

Poate că pandemia ne-a stricat puţin planurile profesionale, dar soluţia e tot la noi.

Iar cum munca de la distanţă câştigă tot mai mult teren, specialiştii ne recomandă să încercăm să rămânem conectaţi şi cu mediul real . Şi să ne apropiem de colegi prin întâlniri.

CUVINTE CHEIE

anxietate, boli psihice, depresie, obiective, sănătate mentală, sănătate mintală

Articole pe aceeaşi temă

• Medicul psihiatru Petronela Nechita, despre tulburarea afectivă sezonieră: Starea de tristeţe nejustificată şi greu de gestionat e specifică lunii ianuarie

• Depresia și anxietatea au ajuns la cote alarmante, mai ales în rândul tinerilor. Ajutor anti-depresie la telefon 0374461461 și 0374456420

• 10 octombrie, Ziua Mondială a Sănătăţii Mentale. Peste 40.000 de adolescenţi se sinucid în fiecare an în lume

• Numărul românilor care suferă de tulburări mintale s-a dublat în ultimii 10 ani

• Blue Monday. A treia zi de luni din ianuarie, considerată cea mai deprimantă zi a anului

• Gest disperat al unui copil de 12 ani. Cazul atrage atenția asupra dramelor pe care le trăiesc copiii proveniți din familii destrămate

• Medic: Plimbările, sporturile de iarnă, petrecerea timpului cu cei dragi - recomandate pentru a ne întreţine starea de bine

• Sănătatea mintală, o problemă în Finlanda. S-au înregistrat mai multe sinucideri decât decese asociate Covid-19

• STUDIU | Pacienţii cu COVID-19 ar trebui consultaţi şi de psiholog şi pshiatru, pentru a preveni sinuciderile