Rușii se recuperează după COVID în stațiuni din nordul Caucazului

Pentru foștii bolnavi de covid care au nevoie de recuperare, medicii ruși recomandă versanții din nordul Caucazului. Zona e pur și simplu luată cu asalt acum, în plină pandemie. Ce exerciții practică acolo cei aflați în convalescență, dar și cei care vor să își călească organismul, ne spune corespondentul nostru, Liviu Iurea.

17 Martie 2021, 21:34 |

Aer curat, multă mișcare și exerciții fizice - este rețeta pe care mulți o aplică, mai ales cei care au trecut prin complicațiile generate de noul coronavirus.

Elena, localnică din Pyatigorsk: "Este recomandat să te plimbi cât mai mult prin pădure ca să respiri aer curat. Aşa îţi refaci şi puterile. Covidul îţi consumă foarte multă energie. Chiar şi atunci când te-ai însănătoşit, tot simţi că nu ai putere."

Maria, localnică din Pyatigorsk: "La minus 5 grade Celsius, eu merg desculţă pe afară. Vreau să încep programul de călire a organismului. Vara fac băi cu apă rece ca gheaţa, acum merg mult prin zăpadă."

Instructorii de fitness au elaborat programe speciale de recuperare pentru bolnavii de Covid. Se pune accent pe exercițiile de respirație pentru a da posibilitatea plămânilor să se refacă.

Victoria Luganskaya, instructor de fitness: "Trebuie să facem zilnic exerciţii. Pe cât posibil cel puţin o oră pe zi. Trebuie să acordăm mai multă atenţie sănătăţii noastre. Este cea mai bună metodă de a ne recupera după boală."

Stațiunile din Nordul Caucazului sunt apreciate nu numai pentru apele minerale cu proprietăți curative, dar și pentru aerul curat.

Liviu iurea: "În parcurile din Pyatigorsk sunt amenajate multe cărări pentru plimbare în aer liber. Sunt trasee de lungimi și dificultăți diferite. Cel mai lung traseu are 10 kilometri și poate fi parcurs, la pas lejer, în două ore și jumătate."

Traseele sunt recomandate și de medici. În funcție de afecțiuni, respiratorii sau cardiace, pacientul trebuie să facă efort - un anumit număr de pași, pe cărări cu diferențe de altitudine.

Articole pe aceeaşi temă
 
*
ŞTIRILE ZILEI
CELE MAI NOI DIN ACTUALITATE
 
StirileTVR.RO PE FACEBOOK
 
  AZI MAINE
BUCURESTI 25°C 18°C
IASI 16°C 12°C
CLUJ 16°C 13°C
CONSTANTA 22°C 17°C
CRAIOVA 24°C 20°C
BRASOV 19°C 13°C
Vezi toate informatiile meteo
TVR +
Canalul TVR YouTube
ARHIVĂ ȘTIRI