Recomandările nutriționiștilor pentru masa de Paști. Trucuri care ajută digestia

Nu mâncați în exces în perioada sărbătorilor de Paște, mai ales dacă ați ținut post! Ați putea ajunge la un diagnostic mult mai grav decât o simplă indigestie, atrag atenția nutriționiștii. Aceștia ne sfătuiesc să mâncăm și bem cu măsură și ne dezvăluie câteva trucuri care ajută digestia.

04 Aprilie 2018, 14:13 (actualizat 04 Aprilie 2018, 14:14) |
Cu bucurie și fără lăcomie
EMBED VIDEO LINK CU VIDEO
Embed:
Link:

Cumpătarea și răbdarea sunt cheia unei alimentații sănătoase. Cu alte cuvinte, putem să mâncăm din toate bunătățile, dar nu la aceeași masă, iar paharul de vin să rămână doar un pahar.

Cu cât crește cantitatea de alcool, cu atât mai mare va fi pofta de mâncare. Prin urmare, dacă va este sete, beți alte lichide, adevărata binecuvântare pentru organism.

Înainte de a va înfrupta, ar trebui să vă întrebați dacă vă este foame sau doar poftă. Mai ales că masa este îmbelșugată și plină de tentații.

Nutriționiștii ne recomandă să mâncăm la o masă un singur tip de proteină animală și să așteptam 3 ore până la următoarea rundă de mâncat.

Psihologii spun că mâncăm mai mult pentru a compensa alte lipsuri, de natură emoțională.

De aceea, este indicat să ne aplecam asupra sufletelor noastre mai mult decât peste oala cu sarmale.

 

Articole pe aceeaşi temă
 
ŞTIRILE ZILEI
CELE MAI NOI DIN ACTUALITATE
 
StirileTVR.RO PE FACEBOOK
 
  AZI MAINE
BUCURESTI 21°C 23°C
IASI 21°C 21°C
CLUJ 17°C 18°C
CONSTANTA 19°C 21°C
CRAIOVA 19°C 21°C
BRASOV 18°C 19°C
Vezi toate informatiile meteo
TVR +
Canalul TVR YouTube
ARHIVĂ ȘTIRI