Siteul tvr.ro foloseste cookies. Continuarea navigarii pe acest site se considera acceptarea politicii de utilizare a cookies. Afla mai multe accesand Politica de cookies Vezi și Politica de Confidenţialitate care face referire la modul în care colectăm, folosim şi partajăm datele dumneavoastră pentru a va oferi serviciile TVR precum şi modul în care folosim platformele sociale.

Persoanele care petrec mult timp aşezate pierd ani din viaţă, din cauza sedentarismului

Speranţa de viaţă a oamenilor ar putea creşte cu doi ani, dacă aceştia nu ar petrece aşezaţi pe scaun mai mult de trei ore pe zi, au calculat cercetătorii americani, citaţi de BBC.

10 Iulie 2012, 17:09 |
Stilul de viaţă sedentar scurtează viaţa cu mai mulţi ani. / FOTO: www.insidecostarica.com

Dacă oamenii ar micşora perioada petrecută zilnic în faţa televizorului la două ore, şi-ar putea prelungi viaţa cu 1,4 ani, susţin aceiaşi oameni de ştiinţă în jurnalul online BMJ Open.

Experţii spun că aceste estimări ale cercetătorilor americani, bazate pe cinci studii separate, realizate pe grupuri diferite, nu sunt îndeajuns de exacte pentru a preveni asupra riscurilor de natură personală.

Profesorul David Spiegelhalter, expert în calcularea riscurilor la Universitatea din Cambridge, a declarat: "Acesta este un studiu asupra populaţiilor şi nu spune oamenilor individual cât de mult bine le face faptul că se ridică de pe canapea".

"Pare plauzibil că, dacă tinerele generaţii ar face mai mult sport, ar putea să trăiască mai mult, în medie", a adăugat acesta. "Dar foarte puţini dintre noi petrec mai puţin de trei ore pe zi aşezaţi aşa că vorbim de o ţintă foarte optimistă", a spus el.

Plimbările sau ciclismul pot contracara efectele sedentarismului

Adulţii sunt sfătuiţi să facă cel puţin două ore şi jumătate de exerciţii de gimnastică cu grad mediu de dificultate, cum ar fi ciclismul sau mersul pe jos, în fiecare săptămână, dar şi exerciţii cu grad mai ridicat de dificulatate, precum ridicatul de greutăţi.

Dar, apreciază omul de ştiinţă, în cazul în care subiecţii lucrează într-un birou şi stau aşezaţi ore bune, aceştia ar putea fi calificaţi drept sedentari, în ciuda exerciţiilor făcute. Tot mai multe studii arată că suntem mai puţin sănătoşi cu cât petrecem mai mult timp aşezaţi pe scaun.

Câteva studii au legat statul jos şi orele prelungite de privit la televizor cu bolile de inimă şi diabetul, dar şi cu riscul general de a muri prematur. Această legătură dintre cele două elemente nu este însă neapărat una de cauzalitate.

Studiul care a legat traiul sedentar de scăderea speranţei de viaţă a fost realizat pe un eşantion mare de subiecţi - 167.000 de persoane -, dar nu a luat în considerare stilul de viaţă al acestora.

Comportamentul sedentar, factor de risc pentru inimă

Astfel, nu este clar câţi dintre ei au avut probleme de sănătate înainte de începerea studiului, iar datele despre orele petrecute stând pe scaun sau lungit pe canapea în faţa televizorului, furnizate de către indivizii studiaţi, se bazează strict pe memoria lor.

Doctorul Peter Katzmarzyk şi profesorul I-Min Lee, care au realizat studiul, au spus că descoperirea lor este pur teoretică. Ei consideră că însuşi faptul de a sugera că sedentarismul duce la probleme de sănătate este un semnal de alarmă în sine.

Natasha Stewart, asistentă la British Heart Foundation, a spus: "Această cercetare doar sugerează legătura cauzală între sedentarism şi scăderea speranţei de viaţă. De asemenea, datele sunt pe populaţia Statelor Unite, deci pentru o estimare pe populaţia Marii Britanii trebuie făcute studii suplimentare".

"Cu toate acestea, subliniază ceea ce ştim deja despre comportamentul sedentar - că este un factor de risc pentru inimă. Şi indicaţiile medicale din Marea Britanie chiar sugerează oamenilor să nu petreacă foarte mult timp stând jos", a adaugat Natasha Stewart.

Articole pe aceeaşi temă
 
ŞTIRILE ZILEI
CELE MAI NOI DIN SCI-TECH
 
StirileTVR.RO PE FACEBOOK
 
  AZI MAINE
BUCURESTI -1°C 3°C
IASI -2°C 2°C
CLUJ -2°C 1°C
CONSTANTA -2°C 1°C
CRAIOVA -3°C 0°C
BRASOV -6°C -2°C
Vezi toate informatiile meteo
CURS BNR - 23 Februarie 2019, 03:43
 
INDICI BVB
 
INDICE BET
Data: 22-02-2019
Deschidere: 7856.01
Maxim: 7881.87
Mimim: 7759.22
Variatie: -1.13%
TLV
1.91
2.39%
BRD
12.10
2.28%
SNG
31.60
1.56%
FP
0.89
0.22%
SIF1
2.20
0.46%
SNN
9.33
0.97%
TGN
341.00
0.58%
SIF3
0.25
1.4%
SNP
0.34
1.43%
SIF5
2.04
0.49%
ARHIVĂ ȘTIRI