Lupta cu kilogramele în plus, după sărbători
2 mai 2019, 20:27
După aproape două săptămâni de pauză și mese fără resticţii, Ariana s-a întors în sala de sport. Cu câteva kilograme în plus, de care e hotărâtă să scape rapid.
Tânăra face de un an Pilates, un sport care modelează corpul și tonifică musculatura. Antrenorul Arianei spune că trebuie să mizăm pe moderație imediat după sărbători, chiar dacă vrem să scăpăm rapid de kilogramele acumulate.
Pentru cei care vor să slăbească singuri, antrenorii de finess au câteva recomandări.
Alimentația este însă esențială în procesul de slăbire, spun specialiștii
Pentru că antrenamentele și dietă să dea rezultate, foarte importantă este și hidratarea: doi litri de lichide pe zi, fie că e vorba de apă, supe, ceaiuri.
Urmărește-ne pe Google News
