Siteul tvr.ro foloseste cookies. Continuarea navigarii pe acest site se considera acceptarea politicii de utilizare a cookies. Afla mai multe accesand Politica de cookies Vezi și Politica de Confidenţialitate care face referire la modul în care colectăm, folosim şi partajăm datele dumneavoastră pentru a va oferi serviciile TVR precum şi modul în care folosim platformele sociale.

Ha-ha, ho-ho! Râsul-cel mai bun medicament, celebrat în 3 mai, de ziua sa internaţională

Râdem mai puţin de 1 minut pe zi, faţă de 20 de minute, acum un secol, copiii râd cam de 300 de ori pe zi, iar adulţii de 20 de ori mai puţin. Să râdem aşadar mai mult, şi nu doar de Ziua Internaţională a Râsului, pentru că efectele sale sunt certificate, de istorie şi de Gelotologie - ştiinţa râsului, şi este recomandat ca terapie, în cabinete medicale sau în Cluburile de Râs din întreaga lume !

03 Mai 2015, 11:23 (actualizat 03 Mai 2015, 13:33) | de Liliana Teică |
Ziua Mondiala a Râsului
Ziua Mondiala a Râsului
Club de râs
Buddha vesel
Bufon medieval
Amazing Laughter sculptură în Vancouver Canada
Râsul este contagios

Să râdem de noi înşine şi împreună cu alţii, să căutăm compania persoanelor pozitive, cărţi, filme, spectacole, emisiuni radio sau de televiziune şi site-uri care ne pot face să râdem copios !

(w620) Amazing La

Asociat cu sănătatea, starea de bine şi longevitatea, râsul este cel mai bun medicament pentru trup şi pentru suflet, recomandat tuturor şi în orice cantitate.

(w460) Râsul estEste contagios, dificil de controlat conştient şi se produce de 30 de ori mai frecvent în situaţii sociale decât în solitudine, dar dă o stare de bine, sporeşte capacitatea de concentrare şi rezistenţa la efort, îmbunătăţeşte relaţiile cu cei din jur şi creşte încrederea în propria persoană.

Beneficiile au fost constatate şi de dr. Madan Kataria din Mumbai, India, şi publicate în articolul Laughter-the Best Medicine, Râsul – cel mai bun medicament, publicat în 1995.

În acelaşi an doctorul a înfiinţat primul Club de Râs din lume şi a instituit, în prima duminică din mai,  Ziua Internaţională a Râsului, celebrată pentru prima dată în 1998, doar în Mumbai, India.

Astăzi, în lume sunt mai mult de 5000 de Cluburi de Râs, iar Ziua Râsului este sărbătorită în Europa, Asia, America de Nord şi America de Sud, prin evenimente care stârnesc râsul, spectacole cu clovni, picturi pe faţă, prezentări de poveşti, spectacole de teatru de păpuşi, concursuri de baloane şi şedinţe de râs colective.

Terapia prin râs

Metoda dr. Madan Kataria se numeşte Hasyayoga sau yoga râsului şi combină râsul liber şi spontan, neprovocat de glume sau comedii, cu tehnici yoga de respiraţie.

(w460) Club de r�Terapia prin râs înseamnă, în primul rând, socializare şi se porneşte de la ideea că râsul e un comportament instinctiv, programat genetic, care face parte din limbajul uman universal şi este  contagios.

În cadrul Cluburilor de Râs, prin jocuri didactice, elemente de terapie de grup, de gimnastică şi psihologie şi adăugând exerciţii de respiraţie pentru buna oxigenare a organismului, corpul se încarcă cu energie, iar toate funcţiile sale sunt armonizate şi optimizate.

Efectele sunt atât de profunde încât sunt persoane care afirmă că nu au mai fost stresate sau supărate după aceste cure de râs. După aproape două decenii de la iniţiativa dr. Kataria, în lume sunt peste 6.000 de Cluburi de Râs, în mai mult de 70 de ţări.

O zi fără râs este o zi pierdută

Râsul are doar efecte benefice şi plăcute şi poate fi un bun prieten toată viaţa şi  O zi fără râs este o zi pierdută, credea Charlie Chaplin. Terapia prin râs are însă rădăcini vechi de secole.

(w220) Buddha ves

În China secolului al IX-lea, în timpul dinastiei Liang, un respectat călugăr Zen mergea din sat în sat, se oprea câte puţin în fiecare loc şi împărţea mici daruri copiilor, dar mai ales râdea foarte mult.

Oamenii îl credeau excentric şi dacă era întrebat de ce râde, călugărul râdea şi mai tare, iar râsul său era contagios pentru din ce în ce mai mulţi săteni care se adunau pe lângă el. Apoi, fiecare pleca la treburile lui mai înviorat şi cu mintea eliberată de griji, iar călugărul  era mereu aşteptat să revină.

Astăzi, călugărul este cunoscut ca Matreiya Buddha, Buddha vesel, şi este simbolul suprem al fericirii în Feng Shui. Simbolul poate fi găsit în saloanele de recepţie, lânga casele de marcat din magazine, în livinguri, foaierele hotelurilor, temple şi în aproape toate spaţiile de afaceri din Asia.

Primii nativi americani aveau clovni care lucrau împreună cu vracii pentru ca era cunoscută puterea vindecătoare a râsului. Clovnul era a treia cea mai importantă persoana a tribului de indieni.

În Franţa secolului XIV, chirurgul Henri de Mondeville folosea terapia prin râs pentru a-şi ajuta pacienţii să se recupereze mai repede după o operaţie.

(w300) Bufon mediLa marile curţi medievale, bufonii, personaje comice îmbrăcate în haine grotești, erau ţinuti ca să distreze şi să alunge cu glume proasta dispoziţie a suveranilor sau a seniorilor feudali.

Bâlciurile şi saltimbancii sunt alte exemple ale virtuţilor râsului pentru calmarea spiritelor, păstrarea bunei dispoziţii şi pentru distragerea atenţiei celor săraci de la nemulţumiri.

În secolul al XVI-lea, Martin Luther, părintele Reformei Protestante, folosea o formă a terapiei prin râs ca parte a predicilor sale în care îi îndemna pe oameni să nu se izoleze şi să se înconjoare de oameni glumeţi care îi pot face să râdă.

Râsul este şi semn al siguranţei, când teama cu privire la un pericol dispare. După marile bătălii sau înfruntări, războinicii râdeau, iar soldaţii germani din Primul Razboi Mondial au fost văzuti râzand după ce supravieţuiseră unui bombardament.

Sigmund Freud, părintele psihoterapiei, vorbea şi el despre virtuţile curative ale râsului şi îl descria ca pe un eliberator pentru energia psihică, iar prin anii 1930 râsul a început să fie studiat de medici şi psihologi după toate rigorile ştiinţei.

În Statele Unite, a fost folosit mai întâi ca terapie în spitalele pentru a-i înveseli pe copiii bolnavi, iar apoi Norman Cousins, unul dintre pionierii cercetărilor asupra biochimiei emoțiilor umane, a adoptat el însuşi, pentru a se trata de o gravă afecţiune a articulaţiilor, un program de viață întemeiat pe atitudine pozitivă, credință, speranță şi în special pe râs. El spunea că descoperise cu bucurie că doar zece minute de râs copios provocat de comediile fraţilor Marx, aflate în top 100 al celor mai hazlii filme ale tuturor timpurilor, sau filmările cu camera ascunsă erau pentru el cel mai bun anestezic pentru durere şi îi aduceau cel puţin două ore de somn liniştit. Astăzi sunt foarte numeroase spitalele sau cabinetele în care se face terapie prin râs, iar studiile ştiinţifice adaugă permanent argumente în favoarea râsului.

Beneficiile râsului

Fiziologic, râsul este un act reflex de scurte expiraţii sacadate însoţite de o vocalizare mai mult sau mai puţin zgomotoasă, provocate de mişcări accentuate ale diafragmei şi având drept cauză o emoţie pozitivă. Râsul acţionează direct asupra creierului care eliberează dopamina, un neurotransmiţător primordial în senzaţiile legate de plăcere, stimularea creierului prin umor fiind apropiată, din punct de vedere chimic, de cea a drogurilor. Râsul scade nivelurile de stres, anxietate şi nervozitate şi provoacă o senzaţie plăcută de relaxare şi aduce un somn excelent în timpul nopţii.

Neurologul francez Henri Rubenstein a arătat în cartea sa “Psihosomatica râsului” că râsul este un fenomen uman complet, cu rol fundamental în manifestările musculare, respiratorii, nervoase şi psihice ale individului, şi că un minut de râs poate să ofere trupului până la 45 de minute de relaxare terapeutică.

(w460) Ziua Mondi

Medicii spun ca râsul este un medicament capabil să prevină şi să vindece numeroase boli: poate regla tensiunea arterială, protejează împotriva crizelor cardiace, alină suferinţele astmaticilor, uşurează digestia, stimulează şi întăreşte sistemul imunitar şi intârzie procesul de îmbătrânire, fiind un elixir al tinereţii.

Este similar unui masaj interior, care tonifică organele şi le stimulează funcţiile şi elimină toxinele, iar 3 minute de râs echivalează, spun cercetătorii, cu 15 minute de exerciţii fizice intense.

Râsul stimulează memoria de scurtă durată, mai ales la vârstnici, care şi-au amintit mai bine evenimentele recente, după ce au urmărit filme de comedie, au observat cercetătorii americani. Explicatia este că o porţie sănătoasă de râs reduce stresul care are un impact negativ asupra memoriei.

În general, râsul este o adevarată supapă de siguranţă a vieţii şi nu numai oamenii râd, dar asta este deja o altă poveste...

ŞTIRILE ZILEI
CELE MAI NOI DIN DOCUMENTARE
 
StirileTVR.RO PE FACEBOOK
 
  AZI MAINE
BUCURESTI 20°C 22°C
IASI 18°C 21°C
CLUJ 22°C 25°C
CONSTANTA 12°C 13°C
CRAIOVA 19°C 22°C
BRASOV 18°C 22°C
Vezi toate informatiile meteo
CURS BNR - 24 Aprilie 2019, 05:31
 
INDICI BVB
 
INDICE BET
Data: 23-04-2019
Deschidere: 8402.88
Maxim: 8413.64
Mimim: 8350.16
Variatie: -0.53%
TLV
2.15
1.14%
FP
0.97
0.21%
SNP
0.38
0.4%
SNG
33.90
0.15%
BRD
13.70
0.87%
TGN
350.00
0%
SNN
10.38
4.49%
EL
10.70
3.26%
COTE
78.00
1.02%
SIF5
2.07
0%
ARHIVĂ ȘTIRI