Muncești și iar muncești, iar dintr-odată intervine sentimentul de neputință, de angoasă. Ce se întâmplă oare? Este foarte posibil să fii în burnout!
Burnout-ul este o afecțiune care se dezvoltă ca urmare a expunerii prelungite la stres și presiune în cadrul muncii. Este caracterizată prin epuizare fizică, mentală și emoțională, sentimente de neputință și pierderea interesului și a motivației pentru a continua sarcinile de zi cu zi. În Romania și Europa, studiile arată că burnout-ul este o problemă reală și sunt necesare soluții pentru a preveni și trata această afecțiune.
Un studiu realizat de Fundația Centrul de Resurse pentru Comunitate a aratăt că burnout-ul afectează un număr considerabil de persoane din România. Studiul a fost realizat pe un eșantion de 500 de oameni și a arătat că peste 60% dintre respondenți se simt epuizați fizic și emoțional din cauza locului de muncă. De asemenea, studiul a arătat că un număr mare de oameni se confruntă cu lipsa de suport din partea colegilor și a superiorilor lor, precum și cu un sentiment de neîmplinire.
La nivel european, un studiu realizat de Eurofound demonstrează că burnout-ul reprezintă o problemă reală pentru oamenii din regiune. Studiul a fost făcut pe un eșantion de 44 de mii de lucrători din toate statele membre ale Uniunii Europene și susține că aproximativ o cincime dintre lucrători se confruntă cu burnout-ul. Totodată, această problemă este mai frecventă în țările din sudul și estul Europei, precum și în țările cu venituri mai scăzute.
Printre factorii care contribuie la dezvoltarea burnout-ului se numără un mediu de lucru toxic, o cantitate prea mare de muncă, lipsă de suport din partea colegilor sau a superiorilor ierarhici și un sentiment de nerealizare sau de insucces. În plus, există o serie de factori personali care pot influența dezvoltarea burnout-ului, cum ar fi o personalitate perfecționistă, tendințe de anxietate sau depresie și un nivel scăzut de reziliență emoțională.
Pentru a preveni și trata burnout-ul, sunt necesare o serie de măsuri. În primul rând, este important ca angajatorii să asigure un mediu de lucru sigur și sănătos pentru angajați, care să includă o cantitate rezonabilă de muncă, pauze regulate și posibilități de dezvoltare și formare profesională. De asemenea, este important să ofere suport emoțional și psihologic angajaților, cum ar fi acces la consiliere sau la un program de asistență.
Pe de altă parte, este important ca angajații să fie conștienți de semnele și simptomele burnout-ului și să ia masuri pentru a preveni și trata această afecțiune. Aceste mpsuri pot include îmbunătățirea abilitaților de gestionare a stresului, setarea de obiective realiste și realizabile și luarea de pauze regulate și concedii pentru a-și menține bunăstarea.
Un articol de Maria Chiriță
| AZI | MAINE | |
| BUCURESTI | 31°C  |
31°C |
| IASI | 31°C |
29°C  |
| CLUJ | 25°C |
23°C |
| CONSTANTA | 25°C |
26°C |
| CRAIOVA | 27°C |
27°C |
| BRASOV | 27°C |
26°C |
