Beneficiile sporturilor de iarnă. Mersul pe schiuri a apărut acum mai bine de 6.000 de ani

Totodată ajută la ameliorarea alergiilor sau a problemelor respiratorii.

Aerul tare de munte, combinat cu efortul fizic și relaxarea sunt principalele avantaje când vine vorba despre schi și snowboarding.

Pentru că stimulează producția de endorfine sau „hormonii fericirii”, schiatul îmbunătățește starea emoțională, îndepărtează stresul și anxietatea.

Dacă avem și soare, primim și vitamina D care ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar.

Schiatul accelerează pulsul și crește fluxul sanguin. Prin urmare ajută la menținerea sănătății inimii.

Schiul e bun și pentru silueta, pentru că pune la lucru foarte mulți mușchi și arde până la 500 calorii pe oră. În plus poate aduce familia împreună.

Să nu uităm, însă, de riscuri. Un schior se poate accidenta, fie pentru că se avântă pe pârtii prea dificile pentru experiența lui, fie, din cauza oboselii.

Începătorii, cardiacii sau persoanele fără condiție fizică ar trebui să consulte medicul, înainte să se apuce de schiat.

Potrivit descoperirilor arheologice, mersul pe schiuri a apărut acum mai bine de 6.000 de ani.

Vânătorii și războinicii au folosit lemne scurte și late pentru a aluneca și a se deplasa mai ușor pe zăpadă.

Norvegienii sunt cei care au transformat schiatul în sport, în urma cu 300 de ani.

Tot ei au inventat și telescaunul. În prezent, se estimează ca peste 120 de milioane de oameni de pe planetă practica schiul și snowboardingul, un sport mult mai tânăr, descoperit în a doua jumătate a secolului trecut.