Siteul tvr.ro foloseste cookies. Continuarea navigarii pe acest site se considera acceptarea politicii de utilizare a cookies. Afla mai multe accesand POLITICA COOKIES
»
INTERVIURILE TELEJURNALULUI

Atleta Lucia Radu: Secretul longevității este mișcarea

Mens sana in corpore sano. Minte sănătoasă în corp sănătos. Este motto-ul Luciei Radu, multiplă campioană naţională şi internaţională la atletism. Aleargă şi astăzi, la 84 de ani, la toate maratoanele importante. Un interviu de Loredana Iordache.

21 Mai 2016, 21:29 |
Interviu cu Lucia Radu,
EMBED VIDEO LINK CU VIDEO
Embed:
Link:
 |  GALERIE FOTO

Secretul longevității este mișcarea, destăinuie atleta Lucia Radu la Interviurile Telejurnalului.

A început să alerge la 14 ani când a fost descoperită de un antrenor la şcoală. A făcut parte din clubul sportiv universitar, iar din 1983 a început să participe la competiții organizate de Federația Română de Atletism în țară și în străinătate.

Acum, la 84 de ani, are în palmares 97 de medalii.

Lucia Radu se antrenează de trei ori pe săptămână: aleargă, merge cu bicicleta, merge pe munte, a schiat, a patinat. Mănâncă puţin şi des de toate. Exclude dulciurile şi băuturile carbogazoase.

Corpul este cel care dictează ce să mănânci. El spune că vrea acru, că vrea sărat, că vrea mai mult, că vrea mai puţin, dar tu eşti cel care pui stavilă. Spui: o să mănânc în loc de patru sarmale una singură”, ne sfătuieşte atleta.

Lucia Radu a dezvăluit secretul participării sale la maratoane:

Eu mă concentrez la ritmul alergării. Pentru că, într-o alergare lungă, foarte importantă este ruperea de ritm. În momentul în care eşti puţin obosit, diminuezi ritmul şi te odihneşti. În momentul celălalt accelerezi”.

Atleta a subliniat cât de importantă este mişcarea în natură pentru noi toţi:

Pentru sport există întotdeauna timp. Trebuie să-ţi dai timp cât de puţin ar fi, un sfert de oră, 20 de minute, dar să nu laşi o zi fără mişcare. Şi o maşină dacă o laşi rugineşte”.

(w500) Lucia Radu

Lucia Radu a fost jurnalist la „Scânteia” pentru scurt timp. S-a căsătorit apoi cu Tudor Vornicu şi a plecat la Paris, ani despre care vorbeşte cu plăcere. După ce a divorțat a lucrat la Oficiul Național de Turism.

Mai multe despre stilul de viaţă şi longevitate dar şi sfaturi pentru alergare aflaţi din interviul integral, secţiunea video.

 

Articole pe aceeaşi temă
 
 
ŞTIRILE ZILEI
CELE MAI NOI DIN INTERVIURILE TELEJURNALULUI
 
StirileTVR.RO PE FACEBOOK
 
  AZI MAINE
BUCURESTI 20°C 18°C
IASI 14°C 13°C
CLUJ 16°C 14°C
CONSTANTA 18°C 17°C
CRAIOVA 22°C 16°C
BRASOV 17°C 14°C
Vezi toate informatiile meteo
CURS BNR - 21 Octombrie 2017, 16:59
 
INDICI BVB
 
INDICE BET
Data: 20-10-2017
Deschidere: 8005.77
Maxim: 8035.27
Mimim: 7933.48
Variatie: -0.9%
TLV
2.29
2.8%
FP
0.84
0.24%
BRD
12.48
2.36%
SNG
31.90
0%
EL
13.00
0%
SNP
0.29
0.52%
COTE
106.00
0%
TGN
403.00
0.5%
DIGI
37.00
0.8%
SIF2
1.20
0.17%
ARHIVĂ ȘTIRI